روی خط خبر

موضوع: ارز دیجیتال منبع: ارز دیجیتال
امتیاز: 5 5

خبر " ۱۵ روش برای کنترل احساسات و وسواس‌های فکری در طول ترید از منبع ارز دیجیتال " با موضوع CryptoNews-ارز دیجیتال در تاریخ ۱۳۹۹/۰۶/۱۵ منتشر شد.

۱۵ روش برای کنترل احساسات و وسواس‌های فکری در طول ترید

در آشفته بازار سرمایه گذاری و معاملات ارزهای دیجیتال، چگونه می توانید سلامت روان خود را حفظ کنید؟ در این مطلب، با استفاده از مقاله جذابی از وب سایت کوین دسک، نظر سه نفر از برجسته ترین معامله گران این حوزه را بررسی خواهیم کرد: کوین ژو (Kevin Zhou)، معامله گر ارشد شرکت سرمایه گذاری دارایی های دیجیتال گلووا کپیتال (Galois Capital)، بابی چو […]

The post ۱۵ روش برای کنترل احساسات و وسواس های فکری در طول ترید appeared first on ارزدیجیتال.

در آشفته بازار سرمایه گذاری و معاملات ارزهای دیجیتال، چگونه می توانید سلامت روان خود را حفظ کنید؟ در این مطلب، با استفاده از مقاله جذابی از وب سایت کوین دسک، نظر سه نفر از برجسته ترین معامله گران این حوزه را بررسی خواهیم کرد: کوین ژو (Kevin Zhou)، معامله گر ارشد شرکت سرمایه گذاری دارایی های دیجیتال گلووا کپیتال (Galois Capital)، بابی چو (Bobby Cho)، یکی از اعضای هیئت مدیره شرکت سی ام اس هولدینگز (CMS Holdings) و اسکات ملکر (Scott Melker)، معامله گر ارزهای دیجیتال و مشاور پروژه های مبتنی بر بلاک چین. ذکر این نکته ضروری است که این مطلب راهنمایی برای معاملات ارزهای دیجیتال نیست و چگونگی کسب درآمد، نحوه سرمایه گذاری یا کسب سود مازاد را توضیح نمی دهد.اگر دستی در معاملات ارزهای دیجیتال داشته باشید، این نکته را می دانید؛ این معاملات می توانند تمام فکر شما را مشغول کنند. اگر روی این بازار سرمایه گذاری کرده باشید، ناخودآگاه تعداد دفعات چک کردن نمودارها و قیمت ها از تعداد دفعاتی که شبکه های اجتماعی را چک می کنید، بیشتر خواهد بود. تمام دغدغه شما متوجه نمودارها می شود و کندل ها و موج های الیوت حتی در رویاهای شبانه نیز دست از سرتان برنمی دارند.و البته هیچ زمانی برای استراحت نیز ندارید. افرادی که روزانه در بازار سهام معامله می کنند، روزهای کاری هفته، صبح تا بعد از ظهر با غول استرس در حال نبرد هستند. با این حال، هنگامی که بازار بسته می شود، مجبور به استراحت هستند و نفس راحتی می کشند. اما، بازار ارزهای دیجیتال همیشه باز است و معاملات شما را به خود فرامی خوانند. اگر ساعت ۲ بعد از نیمه شب خواب باشید، ممکن است فرصتی طلایی با سودی ۱۰ برابری را از دست بدهید. اگر روز تعطیل دیر بیدار شوید، ممکن است نتوانید جلوی ضرر ۴۰ درصدی خود را بگیرید. بنابراین، ناگزیر، ساعت های پیاپی به صفحه نمودارها خیره خواهید ماند.اسکات ملکر، معامله گری است که با نام مستعار «گرگ تمام خیابان ها» در توییتر فعالیت می کند. «گرگ تمام خیابان ها» (The Wolf of All Streets) اشاره ای به نام مستعار جردن بلفورتِ (Jordan Belfort) مشهور است که با انتشار زندگی نامه ای به نام گرگ وال استریت (The Wolf of Wall Street) و فیلمی که مارتین اسکورسیزی بر اساس این کتاب ساخت، به این نام شهرت یافته است. ملکر می گوید:این قمارکده هیچ وقت بسته نمی شود. دل کندن از آن بسیار سخت است و مهارتی است که باید با تلاش فراوان به آن دست یافت.اما این مهارت چگونه به دست می آید؟ به عبارت بهتر، شما چگونه سلامت ذهن و روان خود را به هنگام سرمایه گذاری یا معاملات ارزهای دیجیتال حفظ می کنید؟در این مقاله نظر سه معامله گر برتر، کوین ژو، بابی چو و اسکات ملکر را بررسی خواهیم کرد. هر کدام از این سه معامله گر مکرراً تأکید کرده اند که موارد ذکرشده مشاوره و توصیه مالی نیستند، بلکه برخی نکات، استراتژی ها و راهنمایی هایی هستند برای کمک به افرادی که می خواهند از شر استرس و وسواس فکری به هنگام سرمایه گذاری یا معامله گری در امان بمانند.۱. ساعت های خاصی برای انجام معاملات تعیین کنیدهمه ما می دانیم که صرافی های ارز دیجیتال هر ساعت از شبانه روز و در تمام ایام هفته باز هستند. اما شما نباید شبانه روز وقت خود را به این معاملات اختصاص دهید. ملکر می گوید:من به عنوان یک کار معمول به آن نگاه می کنم.ملکر فقط از ساعت ۹ صبح تا ۵ عصر به معامله ارزهای دیجیتال می پردازد. سپس شام می خورد، پیش از خواب وقت خود را کنار فرزندان اش می گذراند و مثل یک فرد معمولی زندگی می کند.۲. برنامه ریزی کنید و به آن وفادار بمانیدتمام معامله گرها بر نظم و انضباط ذهنی تأکید دارند. چو می گوید:برنامه خود را بر این اساس طرح ریزی کنید که چرا یک معامله خاص برایتان جذاب است و قصد دارید با آن چه کنید. من یادداشت های زیادی برمی دارم، مثلا اینکه نسبتِ سود به زیان معامله چقدر است؟ سود دلخواه من در این معامله چقدر است و تا چه اندازه تحمل ریسک و ضرر دارم؟چو می گوید اگر برای سود و زیان خود «سقفی» مشخص کنید، احتمال اینکه طبق احساسات و هیجانات تصمیم گیری کنید، کاهش می یابد.ملکر نیز با این نظر موافق است و اشاره می کند:بسیاری افراد به نمودارها خیره می شوند؛ به امید اینکه قیمت بالا برود یا پایین بیاید.اما، این شیوه ملکر نیست. در عوض، او پیش از انجام معامله برای آن برنامه ریزی می کند، نقاط ورود و خروج معامله را تعیین می کند و سپس بدون توجه به نمودار پیش می رود و به بقیه امور زندگی اش می پردازد. زیرا اعتقاد دارد:چگونگی انجام معاملات در دست تقدیر است. بزرگترین اشتباه افراد این است که در میانه معامله، به ناگاه و از روی احساسات هیجانی برنامه خود را تغییر می دهند؛ مثلا، درست زمانی که به حد ضرر رسیده اند، فقط به این علت که فکر می کنند قیمت قرار است دوباره ۱۰۰ برابر رشد کند، حد ضرر خود را تغییر می دهند.بابی چو، معامله گر ارزهای دیجیتال و هم بنیان گذار شرکت سی ام اس هولدینگز۳. طمع خود را سرکوب کنیدژو می گوید بزرگ ترین مشکل افراد در معاملات غرور، ترس و طمع است. احساسات خود را کنترل کنید، روی روش و چارچوب معاملاتی خود تمرکز داشته باشید و منطقی بی احساس و مبتنی بر آمار و ارقام به کار بگیرید. ژو می گوید:نباید برای سودکردن بیش از اندازه خوشحال و برای ضررکردن بیش از اندازه ناراحت باشید.اما گفتنش آسان تر از عمل کردن است. شما چگونه با ضررها کنار می آیید؟ زیرا به هر حال، ضررکردن اجتناب ناپذیر است و روزی با آن مواجه خواهید شد.۴. ضررها فرصتی برای یادگیری هستندبه گفته ژو، هر ضرر می تواند به شما نکته ای در مورد معامله گری بیاموزد. به ضرر از زاویه دیگری نگاه کنید. اجازه ندهید ضررکردن محرکی برای عصبانیت، ناامیدی یا خودآزاری شما شود. ضرر را فرصتی برای یادگیری در نظر بگیرید. ژو می افزاید:فقط شرایط را ارزیابی کنید. اولین پرسش این است که آیا به این علت ضرر کردید که بیش از حد به بازار خوش بین بودید یا به عبارتی، احتمال سودکردن را بیش از ۵۰ درصد می پنداشتید، ولی بخت با شما یار نبود؟ به خودتان دروغ نگویید. اگر فقط بدشانسی آورده اید، با آن کنار بیایید و به مسیر خود ادامه دهید. ضررها اتفاق می افتند، اما شما باید روی برنامه بلندمدت خود تمرکز کنید.دومین پرسشی که به عقیده ژو باید از خود بپرسید این است:اگر ضرر شما نتیجه بدشانسی نبوده و به علت تصمیم اشتباه خودتان این اتفاق روی داده است، پیگیر باشید و ببینید کجا تصمیم اشتباهی گرفته اید؟ آیا منطق شما نادرست بوده است؟ یا منطق درست بوده و پیش فرض های شما نادرست از آب درآمده اند؟به عقیده ژو، تحلیلِ فارغ از احساسات، می تواند اضطراب شما را کاهش دهد.۵. ورزش کنید!ورزش کردن شاید امری بدیهی باشد؛ اما اغلب نادیده گرفته می شود. ملکر می گوید:ضروری است که به باشگاه بروید یا به نوعی ورزش کنید تا ذهن تان را خالی و پاک سازی کنید.۶. کارها را تقسیم بندی کنیدبه طور ویژه در روزهای اول معاملات ارزهای دیجیتال، طبیعی است که در طول روز در مورد قیمت ها، موقعیت ها و احتمالات وسواس فکری داشته باشید. این مشغله فکری فارغ از آنچه انجام می دهید به سراغ تان خواهد آمد. زیر دوش حمام، به هنگام دیدار دوستان و حتی هنگامی که با بچه هایتان بازی می کنید. روش چو برای مقابله با این وسوسه فکری، تقسیم بندی فعالیت های مختلف زندگی و متمرکزکردن توجه خود روی هر کاری است که انجام می دهد. او می گوید:روزهای تعطیل، بچه هایم بین ساعت ۷:۳۰ تا ۸ از خواب بیدار می شوند و من صبحم را با آنها می گذرانم.چو در طول این مدت، هرگز سراغ نمودارهای ارزهای دیجیتال نمی رود و به آن ها فکر نمی کند. اولویت او در این زمان بچه هایش است.برعکس، در اولین روز هفته، تمام حواس و تمرکز او بر معامله گری معطوف است:اگر اولویت بندی نداشته باشید، تمرکز شما معطوف به همه چیز می شود و در این صورت، در هیچ کاری موفق نخواهید بود و از هیچ کاری لذت نخواهید برد.۷. منبع اصلی درآمد شما نباید از معاملات باشداگر زندگی مالی شما وابسته به سودی باشد که از معاملات کسب می کنید، انجام آن ها دشوارتر می شود و نمی توانید منطقی فکر کنید. در این صورت، به راحتی طعمه استرس و اضطراب می شوید و تصمیم های هیجانی می گیرید. ملکر می گوید:چند راه برای کسب درآمد داشته باشید تا فشار از روی معاملات برداشته شود. اگر مجبور نباشید برای گذران زندگی، روزی ۱,۰۰۰ دلار از طریق معاملات به دست آورید، خاطر آسوده تری خواهید داشت. ۸. با احساسات مقابله کنیداین نکته به اندازه ای حیاتی است که باید چند بار آن را تکرار کرد. ژو می گوید:کنترل احساسات به هنگام معامله کردن بسیار مهم است، هم برای سلامت روان و هم برای بهبود عملکرد مالی.کنترل احساسات از الزامات ترید استبهترین راه پرورشِ قدرت کنترل روی احساسات، تمرین و تکرار است. باید زمانی ویژه به آن اختصاص دهید. ژو در این مورد توضیح می دهد:هنگامی که معامله گری را آغاز می کنید، بسیار طبیعی است که وقتی اوضاع به خوبی پیش می رود، حس کنید نابغه ای بر فراز قله های موفقیت هستید. همچنین، طبیعی است که وقتی بخت با شما یار نیست، حس احمق بودن داشته باشید و افسرده شوید. اما باید به معامله گری خود ادامه دهید و از هر معامله، نکته ای بیاموزید. در طول زمان، هرچه جلوتر می روید و بیشتر معامله می کنید، بیشتر به آن عادت می کنید، تا جایی که زندگی روزمره شما را تحت الشعاع قرار نمی دهد. رسیدن به این نکته بسیار مهم است؛ زیرا شما بی شک نمی خواهید تحت تأثیر احساسات خود قرار بگیرید.۹. زمانی برای استراحت در نظر بگیریدچو هر از گاهی از تلفن همراه، لپ تاپ، نمودارها و بحث های ارز دیجیتال در توییتر دوری می کند. به عقیده او، این کار برای حفظ تعادل ذهن و روان ضروری است. او توضیح می دهد:دست آخر، جهانی واقعی خارج از دنیای ارزهای دیجیتال وجود دارد. اگرچه به عقیده برخی، چنین جهانی وجود ندارد (می خندد).۱۰. شما «میزبان» باشیددر قمارخانه ها همیشه می گویند دست آخر، میزبان (قمارخانه) برنده می شود. برای قمارخانه ی میزبان، مزایای تعریف شده و پیش بینی شده ای وجود دارد که بخت میزبان برای بُردن را حتی از خوش شانس ترین بازیکنان قمارخانه بیشتر می کند. بر اساس مزیت میزبانی، میزبان (قمارخانه) حتی اگر سه، پنج یا ده بار پیاپی بازی را ببازد، در صورت جذب بازیکنان بیشتر و تکرار پیاپی بازی، در بلندمدت سود بیشتری به دست خواهد آورد. به عقیده ملکر، اگر شما چارچوب ذهنی درستی برای معاملات خود داشته باشید، تمام معاملات را با همان چارچوب ذهنی در نظر می گیرید و با باخت ها و ضررها نیز کنار می آیید. ملکر توضیح می دهد:این تقریباً شبیه به یک فرمول ریاضی بلندمدت است. اگر به اندازه کافی آن را انجام دهید و تکرار کنید، در هر صورت میزان سود شما (حتی به میزان اندکی) بیشتر از میزان ضرر شما خواهد بود.ملکر همچنین اضافه می کند که با داشتن این رویکرد، چند معامله ای که با ضرر همراه هستند، به هیچ وجه فکر معامله گر را مشغول نمی کنند.۱۱. اولویت های خود را مرتب کنیداسکات ملکر، معامله گر ارزهای دیجیتال و مشاور پروژه های مبتنی بر بلاک چیناولویت های خود را مرتب کنید؛ یا به قول اسکات ملکر، زندگی خودتان را سامان دهید. این کار به حفظ تعادل کمک می کند و می تواند وسواس فکری شما را مهار کند. ملکر در این مورد می گوید:من همسر و دو بچه دارم. برایم مهم است که پدر خوبی برای فرزندان ام و در کنار آن ها باشم و بَرده و گوش به زنگ آیفونم نباشم.۱۲. مدیریت زمان را تمرین کنیدچو درباره اهمیت مدیریت زمان می گوید:مدیریت زمان ویژگی کلیدی هر کاری است که انجام می دهم. در هر ساعتی از روز، از خودم می پرسم اکنون اولویتم چیست؟ بسیار مهم است که فهرست اولویت های خود را بدانید و بشناسید.اگر اولویت چو در این ساعت تحقیق کردن در مورد شرکتی خاص باشد، او فقط و فقط روی همان مسئله متمرکز می شود و به نمودار قیمت ارزهای دیجیتال توجهی ندارد. در عوض، اگر اولویت او در این ساعت معامله کردن باشد، تمام توجه خود را صرف انجام معاملات می کند و دیگر نگران تحقیق در مورد آن شرکت خاص نیست. او توضیح می دهد:بدیهی است که در مورد وضعیت بازار بی تفاوت نیستید؛ اما مرتب کردن اولویت ها نیز به شما کمک بزرگی می کند. ۱۳. برای یادگیری مطالبِ بیشتر، زمان مشخصی در نظر بگیریدبرای بسیاری از افراد، سرمایه گذاری و معاملات ارزهای دیجیتال چیزی بیش از پیگیری حرکات قیمت است و شامل درک و شناخت فناوری این حوزه، فلسفه آن و تغییرات مستمری است که در این جهان جذاب اتفاق می افتد. دنبال کردن تمام این موضوعات وقت زیادی می طلبد و باعث تشدید اضطراب می شود. ممکن است دریافت هر توییت یا مقاله جدید در مورد بلاک چین و ارزهای دیجیتال حواس شما را پرت کند و تمرکزتان را از کاری که مشغول آن هستید منحرف کند. چو هر محتوای جدیدی را که دریافت می کند در فایلی به نام «بعداً خوانده شود» ذخیره می کند و سپس، هنگامی که کاملاً آماده تمرکز روی مطالعه مطالب جدید است، سراغ آنها می رود.۱۴. تلفن تان را کنار بگذاریددر جهان پیش از کووید-۱۹، هنگامی که افراد می توانستند شام را بیرون از منزل و در رستوران ها صرف کنند، ملکر و همسرش قراری داشتند. او می گوید:اگر قرار بود بیرون برویم، تلفنم را داخل اتومبیلم می گذاشتم. هنگامی که تلفنم در اتومبیل باشد، دیگر در موردش فکر نمی کنم.در مواقع غیرکاری، گوشی خود را کنار بگذاریداز طرف دیگر، دیدگاه مخالفی نیز وجود دارد که از زاویه دید کاملاً متفاوتی به جریان نگاه می کند. این دیدگاه متفاوت می گوید:این مسئله را بپذیرید که چیزی به نام تعادل بین کار و زندگی وجود ندارد.ژو قبول دارد که نظرش مخالف ایده مهم حفظ تعادل در زندگی است. با این حال، او توضیح می دهد:نظر من در این مورد اندکی متفاوت است. برای افرادی که واقعا می خواهند در کاری خبره شوند، چیزی به نام تعادل کار و زندگی و جود ندارد. گاهی ممکن است مجبور شوید ساعاتی از خوابتان کم کنید. گاهی ممکن است دوستانی را از دست بدهید.ژو همچنین تأیید می کند که این شیوه ممکن است به تدریج روی زندگی اجتماعی شما تأثیر منفی بگذارد؛ با این حال، می گوید:فرصت های زیادی اینجا هست. زمانی که بمیریم، وقت به اندازه کافی برای استراحت کردن خواهیم داشت!۱۵. این وسواس فکری در مورد ارزهای دیجیتال هرگز از بین نخواهد رفتحتی باتجربه ترین و منطقی ترین معامله گرها نیز تصدیق می کنند که هنوز هم گاهی اوقات، تحت تأثیر وسواس جبری چک کردن قیمت ها و نمودارها قرار می گیرند. ملکر می گوید:گاهی اوقات، این مسئله برایم مشکل زا می شود. شما هرگز نمی توانید پیش بینی کنید که حرکت بعدی بیت کوین چگونه و با چه شدتی خواهد بود.نکته طلایی پایانی؛ ارزش زمان بیشتر از ارزش پول استاین نکته صرفاً مختص معاملات ارزهای دیجیتال نیست و اصلی جهان شمول به شمار می رود. مفهوم اصلی این است: فراموش نکنید چه چیزی واقعاً اولویت دارد.ملکر می گوید:باارزش ترین درسی که می آموزید این است که پول به دست می آورید تا زمان آزادتری داشته باشید. نباید اینگونه باشد که زمان بیشتری برای به دست آوردن پول صرف کنید. معامله گری باید یکی از فرصت های نادری تلقی شود که در صورت موفقیت به شما این قابلیت را می دهد که کمتر برای دیگران و ثروتمندکردن آن ها کار کنید و زمان آزادتری برای خود داشته باشید. به عبارت بهتر، اگر شبانه روز در حال چک کردن نمودارهای ارزهای دیجیتال باشید و هیچ کاری دیگری در زندگی انجام ندهید، آیا واقعاً سیستم موجود را دور زده اید؟ آیا واقعاً برنده شده اید و سود فراوان کسب کرده اید؟ اگر شما در این چرخه افتاده اید، به عقیده ملکر در مسیر اشتباهی هستید.

برچسب ها:

کریپتو هگزا سایت بازنشر خبری است و در قبال محتوای اخبار نشر شده هیچ مسولیتی ندارد.

جدیدترین اخبار ارزهای رمزگذاری شده در حوزه CryptoNews-ارز دیجیتال، نشر خبر " ۱۵ روش برای کنترل احساسات و وسواس‌های فکری در طول ترید از منبع ارز دیجیتال. "

اخبار گوناگون